De vanligaste myterna om protein och dess effekter på kroppen

De vanligaste myterna om protein och dess effekter på kroppen illustration

Protein är ett ämne som ofta diskuteras när det kommer till diet och träning. Det råder dock fortfarande en massa myter och missuppfattningar om protein och dess effekter på kroppen. Denna artikel syftar till att reda ut några av de vanligaste myterna om protein så att vi kan få en mer verklighetsbaserad bild av vad … Läs mer

Hur man använder proteinpulver på bästa sätt

Hur man använder proteinpulver på bästa sätt illustration

Proteinpulver har blivit en populär produkt för de som vill förbättra sina träningsresultat. Det är ett kosttillskott som ofta används för att öka proteinintaget, stimulera muskeltillväxten, och hjälpa till med återhämtningen efter träningen. Men hur använder man proteinpulver på bästa sätt? Här kommer vi att gå igenom allt du behöver veta för att få ut … Läs mer